田中しのぶ中医養生ヨガ®️陰ヨガ薬膳
YOGA インストラクター
国際薬膳師
田中しのぶ
陰ヨガの経絡理論から中医学の学びを深め、中医養生ヨガ®︎を発案しました
さらに体の内側からバランスを整える薬膳にたどり着き国際薬膳師を取得
中医学、陰ヨガ、薬膳で心と体、そして自然界と寄り添いましょう
田中しのぶ、中医養生ヨガ®️、陰ヨガ、薬膳 | 国際薬膳師
中医養生ヨガ
®️
中医学は「古代中国伝統医学」の略称で陰陽バランスの医学です。
2,000年以上の歴史があり、日本の東洋医学の起源になっています。
自然との調和と養生を提唱します。
日本では、中医学もヨガも歴史ある養生法として注目されています。
二つの養生法が一つになることで素晴らしい相乗効果が期待されます。
クラスでは主に季節の養生法のお話をしながら、経絡理論に基づくポーズをそれぞれの生徒様の体に合わせ導いていきます。
クラスの後の体の爽快感は、健やかな心へとつながることでしょう。
ヨガが初めての方から安心してご参加いただけます。
中医養生ヨガ®︎指導養成講座開講
国内外500名以上が受講されています
陰ヨガ
陰ヨガの陰は中医学の土台でもある陰陽五行論から来ています
陰陽は自然界全ての生命現象の根源で、世の中に存在するもの全ては陰と陽の二つの要素から成り立ち、互いに支え合い、影響し合う関係にあると考えられています。
天と地、太陽と月、男と女、動と静‥
一般的に知られている動きの早い陽ヨガは関節を引き締め、筋肉を鍛えてくれます。
陰ヨガは気の流れを促すヨガでもあり中医学の経絡理論と深いつながりがあります。ひとつのポーズを数分間とることで経絡を通し五臓を整え、さらに筋膜、堅い靱帯や腱にも働きかけるといわれています。
数分間、適度な痛みの中で静止し「待つ」ことは自分と向き合うマインドフルネスな気付きの時間、いずれ平静、静寂、無執着、頑張り過ぎない心に戻って行くことでしょう。
私たち忙しい現代人にとっては心身安らぐよい時間になることでしょう
陰ヨガ指導養成講座開講
薬 膳
薬膳の知識はとても古くからあり中医学の陰陽五行論が土台にあります。体質や季節に合わせた食材を選び、日々の食事で体を整える「薬食同源」の考えが基本です。
陰ヨガの経絡理論から中医学の学びを深め、体の内側からバランスを整える薬膳にたどり着きました。
薬膳の理論、確かな知識を持つために国際薬膳師の資格を取得しました。
2025年、福岡での「はじめての薬膳」セミナーには100名の方が参加してくださいました。
2025講座実績
他、全国各地にて中医学WS・陰ヨガWS・修了生勉強会開催
開催予定
